MIKA
MARTIKAINEN

Minä, lyhyesti

Aloitin säännöllisen ja tavoitteellisen liikunnan vasta aikuisiällä kestävyysjuoksun parissa noin kymmenen vuotta sitten. Näin jälkikäteen ajateltuna tein kaiken aivan väärin, josta johtuivat monet vammat sekä vastoinkäymiset harrastuksen parissa. Erilaisten rasitusvammojen sekä selkäleikkauksen kautta halu oppia lisää ihmiskehosta ja "oikeaoppisesta" liikkumisesta kasvoi kasvamistaan. Välilevypullistumaleikkauksen (2010) jälkeen löysin triathlonin. Olin löytänyt lajini - haasteita siinä riittäisi loppuelämäksi. Sain ja saan edelleen paljon energiaa niin harjoittelusta kuin kilpailemisestakin. En voisikaan kuvitella elämää ilman liikuntaa tällä hetkellä. Haluni oppia lisää ei laantunut vaan hain edelleen jatkuvasti lisää tietoa kaikkialta mistä sitä saattoi saada. Kauan asiaa kypsyteltyäni vuonna 2014 löysin itseni personal trainer -opintojen parista. Seuraavana vuonna perustin liikunta-alan yritykseni ja personal trainerin sekä valmentajan hommia olen tehnyt siitä lähtien. Haluan jatkuvasti oppia uutta ja sitä saankin tehdä jokaisella valmennustapaamisella sekä niiden välissä. 

Olen edelleen sitä mieltä, että liikkuminenkin - kuten kaikki uuden oppiminen - kannattaa aloittaa perusasioista ja vasta sitten alkaa miettiä yksityiskohtia. Jos perusasiat eivät ole kunnossa, ei hommasta tule mitään. Kokemuksen kautta olen myös oppinut sen, että jokaisen yksilön kohdalla on eri polut löytää se oikea tie kohti päämäärää. Ja minun tehtäväni on auttaa valmennettavaa löytämään se.

Alla listattuna liikunta-alan koulutukseni, menneet ja meneillään olevat

  • Valmentajan ammattitutkinto VAT (triathlon), syyskuu 2017 -> toukokuu 2018, Vuokatin Urheiluopisto
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto UEF, syksy 2017 -> syksy 2018
  • Painonnoston ohjaajakoulutus 1 (Suomen Painonnostoliitto SPNL ry, Jyväskylä, lokakuu 2017)
  • Triathlon valmentajakoulutus, taso 2, Finntriathlon (tammi-syyskuu 2017, Vierumäen Urheiluopisto)
  • Anatomy Trains Structure & Function 1&2, Anatomy Trains in Training 1&2, v. 2017
  • Triathlon valmentajakoulutus, taso 1, Finntriathlon (2016, Vierumäki)
  • Uintivalmentaja, taso 1, Suomen Uimaliitto (Kuopio, 2015)
  • Personal trainer (Trainer4You Oy, 2015)
  • Ravintovalmentaja (Trainer4You Oy, 2015)
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot (Itä-Suomen yliopisto Avoin yliopisto, 2015)
  • Triathlonvalmentaja, taso 1, Triathlonliitto (2014)
  • Useita lyhyempiä koulutuksia ja seminaareja liikunnasta ja ravitsemuksesta v. 2014->